Elke Lingelbach-Streit, Bad Hersfeld
2. Auflage 2006, 113 Seiten, 32 Abbildungen, € 24,00
ISBN 978-3-930926-10-7
Suchen Sie eine Übung für "Alle Fälle "? Hier ist Sie ! ... am Drehen liegt's!
...entdecke den Tiger, der in dir steckt!
Unsere Muskeln haben einen spiralförmig-dreidimensionalen
Verlauf, unsere Knochen sind in sich
torquiert und alle unsere Gelenke sind nicht plan wie
Schubladen aufgebaut, sondern sphäroid. Flüssiges in
uns und der Welt strudelt, Wirbelwinde sind gefährlich,
ein Weinstock wächst sich windend nach oben, Schnekkenhäuser
haben nichts eckiges, kurz: das Spiralige ist ein
Grundprinzip des Lebendigen.
An diesen Beobachtungen orientiert sich auch die hier vorgestellte
Übung des „Freirollens“. Sie wurde von Reinhard
Dittel, dem Begründer des Neuromedizin-Konzepts, in über
zwanzigjähriger Berufstätigkeit mit vielfältigen Varianten
entwickelt.
Die Schmerzphysiotherapeutin Elke Lingelbach - eine Schülerin von
Dittel - macht in ihrem Buch den Leser zunächst mit dem anspruchsvollen
„Klassiker“ bekannt. So, wie sich alle Probleme der Welt lösen,
wenn man sie
in tausend Einzelprobleme zerlegt, so lädt die Autorin anschließend
zu einem
abwechslungsreichen 30-Tages-Programm von jeweils etwa 10 Minuten ein. Dabei
wird sich der Übende seiner selbst bewußt. Er erprobt Spielräume,
erkennt und erlebt wie
alle Körperteile miteinander verbunden sind, wo Schmerz und Funktionsstörungen
herkommen.
Tag für Tag können wir uns immer ein bißchen freier rollen,
und - Pars pro toto - rollen wir zum
Ziel: Der „Klassiker“ gelingt dann häufig besser, die Bewegungen
laufen (quirlen) geschmeidiger durch,
alles strömt und atmet, der Kopf führt nicht mehr so ein Eigenleben,
gelassener können wir den Anforderungen
des Alltags konzentriert begegnen.
Regelmäßiges Freirollen löscht auch Inhalte des Schmerzgedächtnisses,
befreit uns von Therapieabhängigkeiten
und Ängsten vor „zukünftigen“ Krankheiten. Es gibt uns
unsere freie Selbständigkeit zurück. Die rollende Bewegung
ist vielseitig, weil rund. Sie kann alles (fast alles!) erreichen.
Neben dem praktischen Übungsteil bietet uns die Autorin ausführliche
theoretische Hintergründe zum Freirollen
und zum Thema Freiheit allgemein. Freiheitssymbole, die Freiheit in der
Geschichte, die Stadien der freien Kindesentwicklung,
die freie Partnerschaft sowie der Frei-Raum und die Frei-Zeit sind inspirierende
Kapitel.
So kann dieses Buch uns - mit einem neuen Bewußtseinsinhalt - als
einen anderen „entlassen“.
